Pommes farcies au Airfryer : un plat gourmand facile et léger

Imaginez commencer la journée avec un petit-déjeuner à la fois savoureux, sain et facile à préparer. Avec cette recette de pommes farcies cuites au Airfryer, vous obtenez une alternative équilibrée aux petits-déjeuners traditionnels, sans sacrifier le plaisir gustatif.

Une préparation simple et rapide

Choisissez une pomme de qualité, lavez-la soigneusement et évidez-la délicatement pour créer un espace au centre. Placez-la dans la friteuse préchauffée à 180 °C et laissez cuire 15 à 20 minutes. Ce mode de cuisson donne une texture tendre et une saveur caramélisée naturelle, le tout sans ajouter de sucre.

Une garniture gourmande et saine

Une fois la pomme cuite, garnissez-la de deux cuillères à café de yaourt grec nature pour une dose de protéines onctueuses. Ajoutez une cuillère à café de miel pour sa douceur et ses bienfaits antioxydants, saupoudrez de cannelle pour une touche épicée et stimulante, et terminez avec une poignée de noix hachées pour le croquant et les oméga-3.

Les bienfaits d’un tel petit-déjeuner

Ce repas regorge de nutriments essentiels :

  • Les pommes apportent des fibres pour une digestion optimale et une satiété durable.
  • Le yaourt grec favorise l’équilibre énergétique grâce à sa haute teneur en protéines.
  • Les noix soutiennent la santé cardiaque avec leurs acides gras essentiels.
  • La cannelle aide à réguler la glycémie tout en offrant des propriétés anti-inflammatoires.
  • Le miel, naturellement sucrant, enrichit ce plat de ses vertus antibactériennes.

Variez les plaisirs

Pour une touche acidulée, arrosez la pomme d’un filet de jus de citron avant la cuisson. Remplacez les noix par des amandes ou des noisettes pour diversifier les saveurs et textures.

Cette recette, simple à réaliser, transforme votre petit-déjeuner en une expérience gourmande et énergisante. Essayez-la et commencez vos matins avec une explosion de saveurs et de bienfaits !

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